Ejercicio de los tres secretos. Sello de Tse.

EJERCICIO DE LOS TRES SECRETOS

La tradición dice que el ejercicio de los tres secretos disipa la tristeza, calma la angustia, aparta la
mala suerte, deja a un lado la infelicidad y previene la depresión mental. Es bueno para desarrollar
el magnetismo personal, la intuición y el poder mental.

Los tres secretos son: el secreto del cuerpo, el secreto del verbo (tonalidad y sonido) y el secreto del pensamiento.

DESCRIPCION
Siéntese cruzando las piernas, tratando de enderezar al máximo la columna vertebral; la parte
dorsal de las manos reposará sobre los muslos.

Ejecute el "sello de Tse, ing-tse": coloque los extremos de los pulgares en la raíz de los anulares
(siempre con el dorso de las manos sobre los muslos).

Ahora cierre los cuatro dedos -de ambas manos- sobre el pulgar, inspirando a la vez lentamente
por la nariz. Dirija el aliento hacia el vientre, a unos seis centímetros por debajo del ombligo, sobre
el "Tan- Tien" , dejando que se hinche el vientre.
Es el secreto del Cuerpo.

Retenga el aliento y pronuncie mentalmente el sonido "OM" , muy lentamente, siete veces.
Escuche la resonancia del sonido "OM" en el oído derecho.
Es el secreto del Verbo.

Concentre el pensamiento en el nivel "Tan-Tien" . Cuando ya no pueda retener el aliento, espire
lentamente por la nariz, llegando hasta el punto en que se encoja el vientre; simultáneamente
abra ambas manos a un tiempo, imaginando que las
preocupaciones, las angustias y los pesares, dejan de estar en el espíritu y el cuerpo.
Es el secreto del Pensamiento.

Repita el ejercicio desde un mínimo de siete veces, hasta un máximo de cuarenta y nueve.