Mudra de la Amistad

Esta postura te ayudará cuando te sientas solo; todos en algún momento nos sentimos así, a pesar de estar rodeados de gente. También es importante revisar nuestra actitud y observar si ésta nos permite “hacer contacto con los otros”. Por ello, es importante ser amable con los demás, dar palabras de reconocimiento, intentar percibir lo mejor de cada quien y bajarle el volumen a tu monólogo interno.

Posición: En las dos manos, apoya la punta del pulgar en la base del anular respectivo y dobla el anular y el dedo medio por encima del pulgar. Enlaza los meñiques y une las puntas de los índices extendidos. Coloca tus manos delante del pecho.

mudra de la amistad
Visualización: Imagina que estás rodeado por espejos, sonríe a los espejos y recibe la sonrisa que te devuelven sus reflejos.

Afirmación: “Sonrío al espejo de la vida y el mundo me devuelve una sonrisa, abro mis brazos y acepto la amistad en mi corazón”.